恢复方法如下：

1、首先，打开Mac apple，然后选择屏幕左上方的【关机】选项。

2、 第二步，使用食指拇指按着command和 r组合键，同时另一只手按住开始按钮。

3、 第三步，进行磁盘选择，接着将其抹掉即可。

4、第四步，可以选择apfs或者macOS，接着选择【抹掉】按钮，返回再重新进行安装。

5、 第五步，完成上述步骤后，请选择【继续】按钮，然后选择【安装】这一项，操作完成。

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