很久很久以前，有一个国家叫做“中华人民共和国”。这个国家的经济在不断发展壮大，人们的生活水平也在不断提高。

然而，像所有的经济一样，这个国家的经济也会经历周期性的波动。在某个时期，这个国家的经济遇到了困难，物价飞涨，企业难以生存，人们的生活也变得越来越困难。

为了解决这个问题，国家中央银行——人民银行开始实施一系列货币政策调控措施。其中最为重要的措施便是降低利率和准备金率，以便为企业提供更多的资金支持，降低企业的借款成本，帮助他们渡过难关。

于是，人民银行历经多次研究和分析，决定在特定的时间降低利率和准备金率。这个过程称为降息和降准。

以下是央行历次降息和降准的时间：

2002年11月份：人民银行首次降低利率和存款准备金率。

2008年10月份：全球经济危机期间，人民银行再次降低利率和准备金率。

2012年6月份：人民银行再次降低利率和准备金率，以应对国内经济增长放缓的压力。

2015年8月份：人民银行连续5次下调利率和准备金率，以支持国内经济增长，促进就业。

2019年1月份：人民银行再次降低存款准备金率，释放更多的资金流动性，提高银行的资金利用效率。

以上就是央行历次降息和降准的时间。这些措施一直伴随着国家的经济发展，为企业和民众提供了更多的资金支持和信心。

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