破发是指发质受到破坏，发质变弱，发量减少，发色暗淡，发质变脆，易断裂，头发容易折断的状态。

破发的原因有很多，其中一些是：营养不良，缺乏营养素，如维生素B，维生素C，维生素E，锌，铁，铜等；外界环境污染，如空气污染，水污染；护发不当，如过度护理，重度染发，烫发，吹风机，梳头发，洗头发，护发素等；病理性破发，如毛囊炎，皮肤病，糖尿病，慢性肝病，贫血，甲状腺疾病，肾病，肿瘤，药物毒性，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足等。

要防止破发，应注意以下几点：

1.保持良好的生活习惯，多吃富含营养的食物，多做运动，保持心情愉悦；

2.注意护发，尽量不要染发，烫发，吹风机，梳头发，洗头发，护发素等；

3.及时就医，如发现头发破发现象，应及时到医院就诊，排查病因，及时进行治疗。

要防止破发，除了要注意营养，护发，还要注意保持良好的生活习惯，及时就医，以有效预防破发。

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